Gluteoterapia - para um bumbum em forma

Que tal aproveitar a hora de passar o creme no corpo para deixar seu bumbum mais redondo e empinado? Pedimos ao terapeuta corporal Renato Martins de Mello, do Kyron Spa, em São Paulo, que se inspirasse na massagem modeladora que faz na clínica e ensinasse movimentos-chave para você executar em casa mesmo.

Texto Giuliana Cury / Fotos Fabio Heizenreder
0xb7b7b7 true true 01p.jpg 01.jpg “Aqui, o que conta são os movimentos rápidos, vigorosos, ascendentes e repetidos muitas vezes... até o braço cansar†- revela o terapeuta corporal Renato Martins de Mello. 02p.jpg 02.jpg Comece massageando os pés, sobretudo o peito. Faça movimentos circulares e ascendentes. 03p.jpg 03.jpg Coloque uma mão em cada lado do tornozelo, faça movimentos ascendentes e fortes, até o joelho. 04p.jpg 04.jpg Agora vá do joelho ao quadril (continue com uma mão de cada lado). Os movimentos devem ser vigorosos. 05p.jpg 05.jpg No bumbum, faça vários movimentos rápidos, circulares e ascendentes. Coloque força nas mãos.