A menstruação - 1º ao 5º dia

Efeito colateral: Orgasmos intensos

Seu ciclo começa no primeiro dia do fluxo. Os níveis dos hormônios estrógeno e testosterona saem do ponto baixo da semana anterior à menstruação e melhoram seu humor. Se por um lado a dor pélvica pode ser desconfortável, por outro a oxitocina, substância que provoca a cólica, também deixa você mais apaixonada. Ironicamente, a semana no vermelho vale como horário nobre para o sexo. Em uma pesquisa recente, 20% das mulheres relataram aumento na libido, mas uma em cada cinco não queria transar. Se você fizer parte desse time, saiba que não precisa abrir mão da intimidade. Seja criativa nas preliminares sem penetração - o fluxo sanguíneo extra nos genitais melhora a intensidade do clímax. E o orgasmo ajuda a aliviar a cólica. "Se não quiser sujar os lençóis, proponha um banho a dois ou marque um encontro no motel", sugere a psicóloga e terapeuta sexual Jussânia Oliveira, da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana. "Use o período para favorecer seu relacionamento sexual." Tarefa nada chata, hein?

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COMO APROVEITAR AS FASES DO CICLO MENSTRUAL
A MENSTRUAÇÃO: 1º AO 5º DIA	A PRÉ-OVULAÇÃO: 6º AO 13º DIA
MEIO DO CICLO: 14º AO 17º DIA	PRÉ-TPM: 18º AO 23º DIA
TPM ATACA: 24º AO 28º DIA	PRATO ANIMADO