Você já está cansada de saber (e sentir) que cólicas, retenção de líquido, oscilações de humor são efeitos colaterais típicos da montanha-russa hormonal que dura em média 28 dias. O que ainda não sabe é que há uma luz no fim do túnel desse cenário assustador: os hormônios também trazem grandes benefícios - coisas em que você nem cogita quando está deitada no sofá agarrada a uma bolsa térmica quente e a uma caixa de bombons. "O ciclo menstrual é importante e faz parte da vida da mulher. Quando bem orientado, não traz problemas", afirma o ginecologista Rodolfo Strufaldi, professor da Faculdade de Medicina do ABC, em São Paulo. Difícil acreditar? A libido superaquecida, por exemplo, está presente nesse calendário. Sendo assim, nada de achar estranho querer tirar a roupa toda vez que seu namorado estiver por perto. Outros efeitos colaterais positivos são mais difíceis de detectar, mas dividimos o mês em pequenas fases para você saber onde e quando encontrá-los.

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COMO APROVEITAR AS FASES DO CICLO MENSTRUAL
A MENSTRUAÇÃO: 1º AO 5º DIA	A PRÉ-OVULAÇÃO: 6º AO 13º DIA
MEIO DO CICLO: 14º AO 17º DIA	PRÉ-TPM: 18º AO 23º DIA
TPM ATACA: 24º AO 28º DIA	PRATO ANIMADO