• Levar o cachorro para fazer xixi.

• Passar horas andando no shopping.

• Percorrer uma grande distância enquanto papeia com a amiga.

Ok. Isso não deixa de ser um tipo de caminhada. Mas, se a sua intenção é colocar a gordurinha para correr, está na hora de transformar os passeios em atividade física. NOVA entrevistou dois especialistas em esporte para ver onde você está tropeçando.

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