Sucesso na balança

P. Por que a gente volta a engordar quando faz aqueles regimes mais radicais?

R. Porque, em geral, são muito restritivos. Alguns retiram totamente certos grupos alimentares do cardápio — os carboidratos, por exemplo. Eles podem até emagrecer. Mas dificilmente a gente consegue resistir a esses alimentos a médio ou longo prazo. E quando volta a comer... recupera os quilos. Sem falar que muitas dietas não são balanceadas, podendo levar a fraqueza, indisposição e até perda de massa muscular. A busca por alternativas milagrosas normalmente termina em decepção.

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