Saúde Dietas

Dieta Nota 10 para você emagrecer e ganhar um corpão de celebridade

Texto Karina Hollo / Edição online Nathália Florencio / Foto Fabio Heizenreder

Cardápio de Substituições

Para ter uma variedade maior de alimentos e continuar a sua dieta, selecionamos mais três sugestões de café da manhã, lanche, almoço e jantar. Confira e arrase com o corpo sequinho!

Dieta com pão de queijo, goiabada e outras guloseimas

CAFÉ-
DA-
MANHÃ
80 NOTAS


3 pães de queijo
1 copo de suco de laranja pequeno
ALMOÇO
120 NOTAS


5 colheres (sopa) de macarrão
1 fatia média de goiabada
LANCHE DA TARDE
50 NOTAS


2 bolachas água e sal
2 colheres (chá) geléia de frutas
JANTAR
200 NOTAS


1 filé de peixe
1 batata média cozida
2 colheres (sopa) de creme de milho
1 fruta

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