Barrigas tipo bóia ou quadrada

Dieta umbigo de fora

Abdomên quadrado e o estilo bola exigem uma dieta de emagrecimento com consumo menor de alimentos ricos em carboidrato à noite. "Quando esse macronutriente não é usado rapidamente como fonte de energia, ele é armazenado no corpo em forma de gordura, engrossando ainda mais a cintura", esclarece a nutricionista Márcia Dal Medico.

DIETA UMBIGO DE FORA
SEGUNDA	TERÇA		QUARTA
QUINTA	SEXTA		SÁBADO
DOMINGO

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