Em alguns períodos do mês, não consigo deixar nem que toquem nas minhas mamas. Elas ficam sensíveis demais e até uma inofensiva viagem de carro vira uma tortura

Essa hipersensibilidade geralmente está relacionada às alterações hormonais que ocorrem na fase pré-menstrual. O organismo retém mais líquido, as glândulas mamárias incham e ficam comprimidas, provocando dor. Felizmente, existem medidas preventivas. “A alimentação é fundamental”, diz o dr. Magalhães Costa. “Melhor evitar café e chocolate em excesso”, recomenda. O sódio contido na maioria dos alimentos industrializados também atua como vilão para quem tem tendência a retenção hídrica. Se apenas o controle da dieta não resolver, você pode tomar cápsulas de vitamina E e diuréticos. Com receita médica, é claro.

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