TABELA DE SUBSTITUIÇÕES DA DIETA

GRUPO 2

Arroz integral (2 colheres de sopa)	Fubá (2 colheres de sopa)
Batata (1 unidade média)	Macarrão ao sugo (1 xícara rasa)
Batata salsa (1 unidade média)	Mandioca (1 unidade pequena)
Farinha de mandioca (2 colheres de sopa)	Milho verde (3 colheres de sopa)
Farinha de milho (2 colheres de sopa)	Polenta assada ou cozida (1 fatia pequena)
Farinha de trigo (2 colheres de sopa)	Purê de batata (1 colher de sopa cheia)

LEIA MAIS NESTA REPORTAGEM
ALIMENTOS PARA MANTER O CORPO PERFEITO
QUEIJO, LEITE E DERIVADOS	LEGUMES E VERDURAS	CEREAIS INTEGRAIS	VINAGRE DE MAÇÃ
GENGIBRE	CHÁ VERDE	OVO	COCO
DIETA SECA-TUDO
SEGUNDA-FEIRA	TERÇA-FEIRA	QUARTA-FEIRA	QUINTA-FEIRA
SEXTA-FEIRA	SÁBADO		DOMINGO
LISTA DE SUBSTITUIÇÕES DA DIETA
GRUPO 1	GRUPO 2		GRUPO 3
GRUPO 4	GRUPO 5		GRUPO 6
GRUPO 7	GRUPO 8		GRUPO 9